Lerne auf Dein Herz zu hören ♥

Lerne auf Dein Herz zu hören ♥

Hallo Ihr Lieben, auf Dein Herz hören, Deine Gefühle fühlen - das hört sich zunächst einmal nach einer einfachen Sache an, die Dir vielleicht sogar selbstverständlich erscheint, doch sie ist leider Alles andere als selbstverständlich-das Gegenteil ist der Fall. Ich...

Shinrin Yoku

Shinrin Yoku

Schon als Kind lernte ich den Wald und die Natur lieben und das nicht zuletzt durch meinen Opa. Ich wuchs bei meinen Großeltern auf und er hatte jeden Tag Zeit und Lust mit mir spazieren zu gehen. Durch ihn habe ich so viel über die Natur gelernt und fühle mich ihm...

Dürfen Frauen das eigentlich….?

Hallo Ihr Lieben, Bei mir ist im Moment eine Menge los und ich werde mal ein wenig aus meinem Nähkästchen plaudern, was so dahinter steckt! Die allerwichtigste Neuerung ist, dass ich in der nächsten Woche meine allererste komplett eigene Wohnung beziehe – natürlich...

Insulin – Gewichtsregulierungshormone Teil 2

Deutlich bekannter als Leptin ist  ganz sicher das Hormon Insulin, wenn auch vielleicht in einem etwas anderen Zusammenhang - meistens im Zusammenhang mit Diabetes Typ 2 (wenn Menschen sich Insulin spritzen müssen). Aber die wenigsten Menschen wissen genau, was...

Leptin – Das Gewichtsregulierungshormon

Hast Du schon einmal von Leptin gehört? Das Hormon Leptin ist erst seit Mitte der 90er Jahre bekannt und wird von den Fettzellen selber produziert. Es hält Dein Gehirn permanent über Deine aktuelle körperliche Fettsituation auf dem Laufenden. Man nennt es auch das...

Die Angst vor dem Abnehmen!

Das neue Jahr ist schon wieder 3 Wochen alt - Zeit ein Resümee über die guten Vorsätze von Silvester zu ziehen! Hattest Du Dir etwas vorgenommen für das neue Jahr? Gesündere Ernährung, mehr Sport, Abnehmen, Zunehmen oder etwas völlig Anderes? Ich weiß, das es...

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