Empfindlichkeit gegen Hitze und Kälte
Ich reagiere schon seit meiner Kindheit mit einer richtigen Aggression auf extreme Temperaturen, da ich sie stärker empfinden kann. Da fühlen sich 30 Grad schon mal wie 40 Grad an und lassen mich in Panik verfallen, wenn es mehrere Tage andauert und ich davor nicht fliehen kann . Etwas weniger schlimm ist es bei Kälte, da diese zumindest mit klarer Luft einhergeht.
Neigung zu extremer Schreckhaftigkeit
Auch das ein Phänomen, das ich mit 75 % aller HSP teile.
Aber Hochsensibilität bezieht sich nicht nur auf diese Sinnesreize, sondern auch auf seelische Befindlichkeiten und Wahrnehmungen.
Empfindlichkeit für Stimmungen und Befindlichkeiten
Dies gehört zu den Besonderheiten eines HSP, die mir in meiner Arbeit sehr entgegenkommen. Manchmal ohne viele Worte sofort zu erkennen, was los ist mit dem Gegenüber und mich reinfühlen und -denken. Logische Zusammenhänge schnell erkennen. Das kann allerdings im privaten Bereich oft sehr anstrengend sein, denn starke Emphatie ist etwas Schönes, aber nicht immer einfach.
Empfindlichkeit gegen Koffein und Medikamente
Ich war wahrscheinlich das einzige Kind, das nicht happy war, wenn es mal Cola trinken durfte, denn ich habe sie nicht vertragen. Koffein bedeutet bei mir Herzrasen und innere Unruhe, gilt heute auch für Kaffee und sogar für Tein im Tee..
Empfindlichkeit gegen große Menschenmengen
Es muss nicht mal ein Rockkonzert sein, nein, ein Samstag im Baumarkt ist purer Stress und danach brauche ich Ruhe und Alleinsein. Das bezieht sich auch auf positive Dinge, wie ein Abend mit einer Freundin, danach muss ich alleine sein, weil alle Eindrücke verarbeitet werden wollen.
Empfindlichkeit gegen Unethik und Ungerechtigkeit
Schon als Kind bin ich bei Ungerechtigkeiten regelrecht ausgeflippt und habe das nie so stehen lassen, sondern ging den Dingen immer auf den Grund. Ethisches Verhalten bringt viele HSP, wie mich auch, dazu vegetarisch zu leben. 48% aller HSP sind Vegetarier oder Veganer.
Hohe Stressanfälligkeit
Die permanenten Gedankenkarusselle, die laute Umwelt, die vielen Eindrücke, all das setzt uns HSP sehr unter Stress. Jeder, der schon mal überstimuliert wurde, kennt das Gefühl selber. Auch eine schöne Massage oder Dein Lieblingslied können in Stress ausarten, wenn es zu heftig, zu laut oder 24 Stunden lang stattfindet.
Probleme mit Veränderungen
Damit nicht durch neue Eindrücke weitere Anstrengung entsteht, sind HSP nicht begeistert von Veränderungen. Sie lieben Rituale, Dinge, Menschen und Orte die sie erden und Sicherheit geben. Ich bemerke das auch an mir – obwohl ich immer dachte „Stillstand ist der Tod“, gibt mir Vertrautes Kraft und es kostet mich viel Überwindung etwas Neues und damit Unkalkulierbares zu wagen. Ich tue es zwar dann, aber es ist sehr sehr schwer und dauert mitunter lange und ich bereite es akribisch vor.
Starkes Verbundenheitsgefühl
HSP gehören zu den Menschen, die oft das Gefühl haben den anderen mehr zu lieben oder sich mehr einzubringen als der andere, und tatsächlich ist das auch meistens so. Der Hochsensible gibt sich oft mit Leib und Seele hin und es endet oft mit Enttäuschung, wenn es nicht gleichwertig erwidert wird.
Wer sich irgendwie in einem dieser Beispiele (es gibt noch viele andere) wiederfindet, dem empfehle ich den HSP-Test zu machen: https://www.zartbesaitet.net/survey/site.php?a=su_onepage&su_id=1
Dieser Test ist Teil der Seite zartbesaitet.net, die sich auf das Buch „Zart besaitet“ von Georg Parlow bezieht, das ich nur empfehlen kann. Es gehört zu den besten und beliebtesten Veröffentlichungen zu diesem Thema.
Ich hoffe dem ein oder anderen mit diesem Beitrag weitergeholfen zu haben und vielleicht sogar eine Hochsensibilität als Hintergrund für Überessen und so manches Problem zu erkennen. Denn mit diesem Wissen, wird sich Dein Denken über Dich, Dein Leben und Dein SEIN verändern.
Ich wünsche Dir alles liebe und gute Erkenntnisse – und gerne auch ein Feedback oder Fragen ♥
Herzlichst