Lerne auf Dein Herz zu hören ♥
Hallo Ihr Lieben, auf Dein Herz hören, Deine Gefühle fühlen - das hört sich zunächst einmal nach einer einfachen Sache an, die Dir vielleicht sogar selbstverständlich erscheint, doch sie ist leider Alles andere als selbstverständlich-das Gegenteil ist der Fall. Ich...
Shinrin Yoku
Schon als Kind lernte ich den Wald und die Natur lieben und das nicht zuletzt durch meinen Opa. Ich wuchs bei meinen Großeltern auf und er hatte jeden Tag Zeit und Lust mit mir spazieren zu gehen. Durch ihn habe ich so viel über die Natur gelernt und fühle mich ihm...
Dürfen Frauen das eigentlich….?
Hallo Ihr Lieben, Bei mir ist im Moment eine Menge los und ich werde mal ein wenig aus meinem Nähkästchen plaudern, was so dahinter steckt! Die allerwichtigste Neuerung ist, dass ich in der nächsten Woche meine allererste komplett eigene Wohnung beziehe – natürlich...
Easy like sunday morning oder ein weiterer Schritt aus der Komfortzone
Kennst Du das Lied EASY von Lionel Richie oder den Commodores? Ich liebe darin die Zeile "Easy like sunday morning", weil es genau das ist, was ich Sonntag morgens empfinde, das Leben scheint EASY - einfach, entspannt und voller Möglichkeiten! Und vor Allem...
Insulin – Gewichtsregulierungshormone Teil 2
Deutlich bekannter als Leptin ist ganz sicher das Hormon Insulin, wenn auch vielleicht in einem etwas anderen Zusammenhang - meistens im Zusammenhang mit Diabetes Typ 2 (wenn Menschen sich Insulin spritzen müssen). Aber die wenigsten Menschen wissen genau, was...
Leptin – Das Gewichtsregulierungshormon
Hast Du schon einmal von Leptin gehört? Das Hormon Leptin ist erst seit Mitte der 90er Jahre bekannt und wird von den Fettzellen selber produziert. Es hält Dein Gehirn permanent über Deine aktuelle körperliche Fettsituation auf dem Laufenden. Man nennt es auch das...
Warum der eine zunimmt und der andere nicht! Teil 1 – Das Hormon Leptin
Die meisten Menschen denken (wie auch ich früher), dass es 2 einfache Gründe gibt für Gewichtszunahme - zu viel essen - zu wenig Sport-Training Aber wie kann es dann sein, dass wir alle jemanden kennen, die ständig Fast-Food wie Pizza, Eis, Pommes,...
Hör auf Dich mit Anderen zu vergleichen – es ist ungesund für Körper und Seele!
Jeder Körper ist unterschiedlich von seinem Konstrukt her. Manche sind klein, manche groß, manche haben kurze Beine, manche lange Beine, kleine Brüste, große Brüste, Glatze, volles Haar. Kein Mensch ist wie der Andere - und das ist auch gut so. Geht es aber um die...
Die Angst vor dem Abnehmen!
Das neue Jahr ist schon wieder 3 Wochen alt - Zeit ein Resümee über die guten Vorsätze von Silvester zu ziehen! Hattest Du Dir etwas vorgenommen für das neue Jahr? Gesündere Ernährung, mehr Sport, Abnehmen, Zunehmen oder etwas völlig Anderes? Ich weiß, das es...
Abnehmen durch Visualisierung – wie geht das?
Visualisierung, was ist das eigentlich? Laut Wikipedia bedeutet es "Sichtbar machen!" Ich finde das trifft es sehr gut, denn es erschafft aus Wünschen und Ideen Bilder und Gefühle. Es ist der erste Schritt um Wünsche an die Oberfläche zu holen und Ihnen Gestalt zu...
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